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La performance en course dépend directement de la capacité à maintenir une allure optimale sur une distance donnée. Une erreur fréquente consiste à sous-estimer ou surestimer sa vitesse de course, ce qui compromet l'efficacité de l'entraînement et les résultats en

La pression exercée sur l’articulation du genou peut atteindre jusqu’à six fois le poids du corps lors de certains mouvements. Pourtant, l’arrêt complet de l’activité physique aggrave souvent les douleurs articulaires à long terme. Des disciplines permettent de préserver la

Un équipement mal choisi augmente de 30 % le risque de blessure lors d’une course longue distance, selon une étude de l’American College of Sports Medicine. Pourtant, la majorité des coureurs privilégie l’esthétique ou la nouveauté, au détriment de l’ajustement

En 2024, le tirage des pièces de 2 euros consacrées aux Jeux olympiques reste limité à quelques millions d’exemplaires, malgré une demande qui dépasse largement l’offre initiale. Certaines émissions ne sont disponibles que dans des circuits restreints ou via des

Le billard, souvent perçu comme un simple jeu de bar, recèle en réalité de nombreux bienfaits insoupçonnés. En plus d'être un excellent moyen de se détendre et de se divertir, il sollicite de nombreuses compétences physiques et mentales. La concentration,

Le jeûne intermittent gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé, mais beaucoup craignent de sacrifier leur masse musculaire en le pratiquant. Cette peur est légitime, car une restriction calorique mal gérée peut effectivement entraîner une perte de

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Depuis les années 1980, les États-Unis cumulent plus de 350 médailles olympiques dans les épreuves d’athlétisme, soit près du double

Affirmer qu’un sport collectif s’impose comme le plus difficile, c’est s’aventurer sur un terrain miné par les idées reçues. Pourtant,

Jannik Sinner a remporté son premier titre ATP en 2020, à Sofia, à 19 ans seulement. Depuis cette victoire précoce,

Les sports extrêmes fascinent par leur côté audacieux et leur quête d'adrénaline. Qu'il s'agisse de saut en parachute, de base

En 2023, Jannik Sinner s'est imposé comme l'une des étoiles montantes du tennis mondial. Son jeu agressif et sa détermination

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Pour la perte de poids, les coachs sportifs recommandent de plus en plus le cross trainer. Il s’agit de la pratique du vélo elliptique. L’activité permet de dépenser des calories et donc, de perdre de la graisse rapidement. Pour aller

Une paire de baskets est bien plus qu'un simple accessoire pour l'homme moderne. C'est une déclaration de style, un symbole de confort et une représentation de l'individualité. Le choix des baskets à enfiler peut faire la différence entre un look

Les chaussettes en coton augmentent le risque d’ampoules et de pieds froids, contrairement aux idées reçues. Les lunettes de soleil ne remplacent jamais un masque sur une piste exposée, même par temps clair. Un casque trop ajusté perd ses qualités

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