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La consommation de certains fruits directement après l’effort favorise la synthèse du glycogène musculaire plus efficacement que d’autres aliments riches en glucides. Pourtant, l’index glycémique élevé n’est pas le seul critère pertinent : la teneur en antioxydants et en micronutriments

En 2024, le tirage des pièces de 2 euros consacrées aux Jeux olympiques reste limité à quelques millions d’exemplaires, malgré une demande qui dépasse largement l’offre initiale. Certaines émissions ne sont disponibles que dans des circuits restreints ou via des

Un maillot qui disparaît des rayons plus vite qu’un smartphone lors du Black Friday, une mascotte qui affole TikTok : aujourd’hui, les équipes sportives ne se contentent plus de jouer sur la pelouse. Elles avancent sur un autre échiquier, celui

Les amateurs de basket-ball savent combien il faut choisir le bon équipement pour optimiser leurs performances. De la qualité du ballon à l'adhérence des chaussures, chaque détail compte. En 2025, le marché regorge de marques promettant des produits révolutionnaires, mais

Les glucides, longtemps vilipendés par les régimes low-carb, jouent pourtant un rôle fondamental dans la prise de muscle. Lorsqu'il s'agit de développer la masse musculaire, beaucoup pensent immédiatement aux protéines, souvent reléguant les glucides au second plan, voire les évitant

Le handball, sport intense et stratégique, se distingue par une particularité temporelle : la mi-temps. Composée de deux périodes de 30 minutes, cette pause de 10 minutes permet aux équipes de récupérer, d'ajuster leurs tactiques et de se préparer pour