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Un équipement mal choisi augmente de 30 % le risque de blessure lors d’une course longue distance, selon une étude de l’American College of Sports Medicine. Pourtant, la majorité des coureurs privilégie l’esthétique ou la nouveauté, au détriment de l’ajustement

En 2024, le tirage des pièces de 2 euros consacrées aux Jeux olympiques reste limité à quelques millions d’exemplaires, malgré une demande qui dépasse largement l’offre initiale. Certaines émissions ne sont disponibles que dans des circuits restreints ou via des

Le billard, souvent perçu comme un simple jeu de bar, recèle en réalité de nombreux bienfaits insoupçonnés. En plus d'être un excellent moyen de se détendre et de se divertir, il sollicite de nombreuses compétences physiques et mentales. La concentration,

Le jeûne intermittent gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé, mais beaucoup craignent de sacrifier leur masse musculaire en le pratiquant. Cette peur est légitime, car une restriction calorique mal gérée peut effectivement entraîner une perte de

Lorsqu'on regarde un match de football professionnel, on pourrait penser qu'il dure simplement 90 minutes. Plusieurs éléments viennent s'ajouter à cette durée. Un match se compose de deux mi-temps de 45 minutes chacune, séparées par une pause de 15 minutes.

Les amateurs de musculation cherchent souvent à maximiser leurs gains de force et de volume musculaire. Pour ceux qui souhaitent se concentrer sur le développement des bras, le biceps curl reste un exercice incontournable. Il existe des techniques avancées qui