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10 000. Un chiffre rond, facile à retenir, devenu synonyme d'activité physique sans qu'aucune étude scientifique n'en ait fait un totem. Sa naissance ? Une idée marketing venue du Japon dans les années 1960, adoptée sans réserve par le reste

Si le forum Olweb n'existait pas, certains choix de l'Olympique Lyonnais resteraient sans doute confinés dans les couloirs du club. Ici, les discussions prennent les devants, devancent parfois les annonces officielles, et finissent par irriguer les débats publics. Des rumeurs

Deux séances de renforcement musculaire par semaine : voilà ce que les recommandations affichent officiellement. Pourtant, l'abonnement à la salle reste inaccessible pour beaucoup, entre budget, emploi du temps et motivation variable. Pourtant, les chiffres parlent : s'entraîner chez soi,

Le calendrier ATP ne laisse aucune place à l’improvisation. Novak Djokovic, recordman de titres en Grand Chelem, ajuste sa présence sur le circuit au gré de ses ambitions et de son ressenti physique. Jusqu'à la publication officielle des listes, rien

Le handball, avec ses mi-temps de 30 minutes, offre un rythme effréné qui retient l'attention du public du début à la fin. Contrairement à d'autres sports où les arrêts de jeu sont fréquents, chaque seconde compte, rendant chaque possession fondamentale.

Les coureurs amateurs et professionnels cherchent constamment à optimiser leurs performances. Une méthode essentielle pour y parvenir consiste à comprendre et maîtriser la conversion entre les minutes par kilomètre (min/km) et les kilomètres par heure (km/h). Cette conversion permet de

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Le calendrier ATP ne laisse aucune place à l’improvisation. Novak Djokovic, recordman de titres en Grand Chelem, ajuste sa présence

Le sport est un ensemble d'activités physiques exercées dans le sens des jeux et de l'effort. L'exercice d'une activité sportive

En règle générale, le sport représente une activité physique assez vieille. Pratiqué parfois pour du plaisir, il devient aussi une

Le mode de vie et la manière de s’alimenter sont les raisons d’une accumulation constante de calories dans l’organisme. Bien

Le Padel est un sport en plein essor, il s’affirme comme la nouvelle coqueluche des passionnés de raquettes. En outre,

Réduire le temps de récupération musculaire de moitié après un effort intense : voilà ce que promettent certains protocoles validés

Equipement

Travailler ses fessiers est assez bénéfique aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il permet en effet de finir avec les problèmes de posture tout en donnant de la force à nos fessiers. En plus d’optimiser le fonctionnement de la mémoire

Le Bluetooth 5.3 gère jusqu’à trois appareils connectés en simultané, mais la plupart des modèles de casques audio se limitent encore à deux. Certains modèles circum-auriculaires supportent la charge rapide sans sacrifier l’autonomie, contrairement aux intra-auriculaires qui privilégient la compacité

Une poignée mal adaptée réduit la précision des frappes et augmente le risque de blessure au poignet ou au coude. Certains joueurs professionnels modifient la taille de leur manche en cours de carrière pour ajuster leur contrôle ou leur puissance,

Pour la perte de poids, les coachs sportifs recommandent de plus en plus le cross trainer. Il s’agit de la pratique du vélo elliptique. L’activité permet de dépenser des calories et donc, de perdre de la graisse rapidement. Pour aller

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