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Aucun algorithme miracle n’a jamais fondu la graisse localement, mais certains courants sportifs ont le chic pour transformer ce que vous croyez immuable. Le Pilates, longtemps cantonné aux salles de rééducation et aux adeptes de la bonne posture, se réinvente

Affirmer qu’un sport collectif s’impose comme le plus difficile, c’est s’aventurer sur un terrain miné par les idées reçues. Pourtant, il existe des disciplines où la polyvalence et la rigueur mentale surpassent tout ce que l’on imagine. En 2012, des

Aucun miracle à l’horizon : la chasse aux centimètres autour de la taille ne tolère ni raccourcis, ni gadgets magiques. Pourtant, certains appareils font la différence, non pas en ciblant la graisse abdominale, mais en stimulant l’ensemble du corps et

Les glucides, longtemps vilipendés par les régimes low-carb, jouent pourtant un rôle fondamental dans la prise de muscle. Lorsqu'il s'agit de développer la masse musculaire, beaucoup pensent immédiatement aux protéines, souvent reléguant les glucides au second plan, voire les évitant

Lorsqu'on pratique une activité physique intense, l'accumulation d'acide lactique peut provoquer une sensation de brûlure musculaire désagréable. Certains aliments peuvent aggraver cette situation en augmentant la production de cette substance dans le corps. Les sportifs et les personnes actives doivent

Les athlètes et les amateurs de sport savent à quel point l’hydratation est fondamentale pour les performances et la récupération. Face à une multitude de boissons sportives sur le marché, il devient complexe de choisir celle qui répondra le mieux

Actu

Le Padel est un sport en plein essor, il s’affirme comme la nouvelle coqueluche des passionnés de raquettes. En outre,

Affirmer qu’un sport collectif s’impose comme le plus difficile, c’est s’aventurer sur un terrain miné par les idées reçues. Pourtant,

La pression exercée sur l’articulation du genou peut atteindre jusqu’à six fois le poids du corps lors de certains mouvements.

Depuis les années 1980, les États-Unis cumulent plus de 350 médailles olympiques dans les épreuves d’athlétisme, soit près du double

Jannik Sinner a remporté son premier titre ATP en 2020, à Sofia, à 19 ans seulement. Depuis cette victoire précoce,

Les sports extrêmes fascinent par leur côté audacieux et leur quête d'adrénaline. Qu'il s'agisse de saut en parachute, de base

Equipement

Aucun miracle à l’horizon : la chasse aux centimètres autour de la taille ne tolère ni raccourcis, ni gadgets magiques. Pourtant, certains appareils font la différence, non pas en ciblant la graisse abdominale, mais en stimulant l’ensemble du corps et

Un équipement mal choisi augmente de 30 % le risque de blessure lors d’une course longue distance, selon une étude de l’American College of Sports Medicine. Pourtant, la majorité des coureurs privilégie l’esthétique ou la nouveauté, au détriment de l’ajustement

Pour la perte de poids, les coachs sportifs recommandent de plus en plus le cross trainer. Il s’agit de la pratique du vélo elliptique. L’activité permet de dépenser des calories et donc, de perdre de la graisse rapidement. Pour aller

Une paire de baskets est bien plus qu'un simple accessoire pour l'homme moderne. C'est une déclaration de style, un symbole de confort et une représentation de l'individualité. Le choix des baskets à enfiler peut faire la différence entre un look

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